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韩靖中国文明网 2025.03.21 11:17:45

里跑训练，他成绩垫底。不服输的韩靖找来子弹袋，装上训练用的仿真手榴弹，胸前挂4枚，两侧各挂两枚，左右再斜挎两个灌满水的军用水壶，负重20余斤利用午休时间加练两小时。“子弹袋的帆布边磨破皮肤，结痂后和布料粘在一起，洗澡时扯得生疼。”他咬牙坚持一个月后，5公里跑成绩从最初的26分钟飙至16分钟，夺得全连优秀。除了陆地上训练外，韩靖所在部队还要在海水中完成高强度训练。韩靖凭着顽强的毅力出色地完成每一次的训练任务...

http://www.wenming.cn/sbhr_pd/20250311/bbd90232669c41f086c3130bf5b0b7de/c.html

张变中国文明网 2025.03.21 10:51:22

人生的关键一步，从零开始踏上了乒乓球之路。训练条件极为艰苦，她在没有暖气和空调的铁皮大棚里日复一日地挥洒汗水，寒冬的晚上她在宛如冰窖的大棚里加班训练，手脚都长满了冻疮，严重时贴身的衣物和腿脚血肉模糊地粘在一起，但她却没有丝毫抱怨，每天坚持比其他队员多练半小时，正是这份坚韧不拔的毅力和对梦想的执着追求，让她在2005年成功入选国家队，开启了属于自己的体育传奇之旅。 <span style="color: #ba372a;"...

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